手机浏览器扫描二维码访问
第3章 种植灵药（第1页）
起心动念立承诺，
勤修苦练登极地。
菩提戒指耕种田，
灵药灵果吐灵气。
周日，段泽华今天继续休息。
早上五点，他匆匆吃好早饭，今天他特意带上了一块瑜伽垫，来到了小区西南角上。
从今天起，他决定将每天的晨练时间提前到早上五点，以确保每天能赶在上班前把各种训练内容全部完成一遍。
这里有一个由七棵直径约五六十公分的松树围成的一块近百平米的土质空地。
这里是小区南面靠近河边的一个角落，比较偏僻和隐蔽，平时经常半天也看不到一个人影，夏天太阳暴晒时，他就喜欢在这里练拳。
段泽华将今天的热身运动变更为：五百个标准俯卧撑、五百个深蹲、五百个仰卧起坐、三百个单腿起蹲和三百个引体向上。
他从小非常喜欢看战争片，上大学后，他更是对特种兵作战和训练产生了浓厚的兴趣，他研究过大量特种兵的力量训练科目，以及实战技法的资料。
他认为自己现在应该已经具有了兵王的身体强度和力量。他知道，顶尖兵王应该是可以完成以上训练指标的。
但是理想很丰满，现实却很骨感，段泽华有三个项目只完成了三百多个，单腿起蹲更是只完成了一百个出头，就到了他身体能够承受的极限。
就算靠着自己强大的意志力，每一个项目也只多做了十个左右就到极限了。
他给自己设定的每项动作的目标是一千个，他决定接下来用一个月的时间来实现这个目标。
更何况，师父随时都在监督着自己的起心动念。而且对于他自己来说，心念之间皆是承诺。
段泽华休息了五分钟，然后他轻轻一跳超过二米，抓住一个横出来的有大臂粗细的松树枝，做起了引体向上。
这次完成了333个，超出了预定目标。
一番运动下来，他浑身大汗淋漓，感觉全身肌肉酸痛。
休息了几分钟，接下来在练习陈氏太极拳时，段泽华明显感觉和以往不一样了。
周身放松，用意不用力，腰胯转动自如，发力已经能够做到心起、意动、力达。
连续练了三遍老架一路、二路和四十九式太极剑。
他的“拳意”和“剑意”已经越来越清晰，越来越强烈了。
这种用意不用力，腰胯转动像弹簧一样，尤其是心到意到，意到气到，气到劲到的感觉越发自如了。
段泽华自我感觉，自己目前的太极拳应该具有了一定的实战能力。
今天，段泽华带出来的是一把高碳钢硬剑，剑身净重一公斤，鸡翅木剑鞘重一斤。
只见他手持长剑用力一挥，眼前一棵直径五十多公分的松树上，一道肉眼可见的横槽就出现了。
他走过去用剑尖一探测，槽深达七公分。
如果使用轩辕剑，估计这棵松树绝对会被拦腰斩断。
段泽华内心狂喜，初次全力使用新的力量，对力量的掌控和判断还不够精准和熟练。接下来继续勤修苦练，希望能日日飞速进步和提升。
上午修炼结束回到家里后，段泽华的意识进入到了菩提戒指中。
二月初二，嫁龙王 玄门大佬在修仙世界赢麻了 离婚后，禁欲前夫亲红了脸 僵约之我是盘古第一人 打工情事 【柯南】我在酒厂当团宠的那些年 巨龙，冻结时空的冰霜帝王 大秦：开局召唤剑神李纯罡 重生02：只想撩撩美女，赚赚钱 末世重生，我空间上亿物资躺赢 飞花洛阳城 叔音闯荡语音厅 震惊！高冷学姐怎么那么可爱！ 穿越七零：我被俊俏男知青盯上了 整个诡异世界都在等着我上天 叱咤龙威 千岩万语 抗战：全能兵王，誓杀鬼子过百万 苏少的白月光回国追他了 妖孽九皇子
绝世神针
他是学生是老师是医生更是深藏不露的贴身保镖。QQ群583880154...
真香实录
作为一个无节操无底线无尺度的三无大龄少女，男人于她而言不过是解决生理需求的生活用品，所以她并不在意他们视她如玩物，将她介绍给别人，搂着名门千金假装不认识她，故意贬低她否认与她的情史，利用她欺骗她甚至当众羞辱她。她很懒，懒得跟无所谓的人计较太多。但，等她识趣地走人了还指望她乖乖躺回他们身下？他们以为全世界的男人只有他们才长了根能用的东西？她只想说，呵呵。Nph文，6个男主，有处有非处，伪骨科。已完结～感谢所有妹子们！...
新风领地
...
（快穿）欲之咒
简介白秋意身中诅咒，若没有解药，浑身就如同被人剔骨刮肉一样痛男人的精液，就是她的解药第一个世界闺蜜绿了我之后，我睡了她哥小片段白秋意借字多难听啊，不如我卖身给你吧，她往季裴承那边靠了靠，声音压低，妹妹还是雏哦，哥哥可以给妹妹破个瓜嘛。你看我像是随便给人破瓜的人？季裴承。去床上。季裴承道。你硬了吗？白秋意问。季裴承没说话，直接把她的手牵过来，往胯间按。小弟弟好精神呀，白秋意道，哥就在这里要了妹妹吧，妹妹湿哒哒的走不动。你说话一直这么没遮拦？那要看对谁了，对你是的～阅读小贴士1女主非善类，为达目的可以出卖身体的那种QωQ2女主三观不代表本作者三观QωQ3每个世界的男女主不一定是处QωQ关于收费按千字50的标准收费，每个故事都会免费一些章节关于更新日更，有事会在留言板留言点击我要评分可以给作者投珠每天可以免费投送两颗珍珠哦...
逍遥潜龙(龙游艳界)
一个无父无母的孤儿，一个被最有钱的女人领养的孤儿可是自卑彷徨的他却喜欢上了跟自己身份截然不同的人。可惜他却在跟最有钱的女董事长发生不能说的秘密之后一切都变了。各色各样的大小美人纷扰而至，围绕在他的身边！成熟美艳，清纯可爱，性感妩媚，柔情万千最后的最后，他凭借着自己的能力，在那多少美人美妇的陪伴之下，在这一片弱肉强食的世界之中创下了一个伟大的奇迹！...
爆宠八零：重生娇娇女
2o19云起华语文学征文大赛参赛作品胖喵儿死了，被一根鸡骨头卡死了！重生在了一个生了九个孙儿，盼孙女盼的眼睛都红了的阮家，瞬间成了阮家上下三代的团宠！胖喵儿笑眯眯，觉得这有奶奶宠，爸妈爱，哥哥护的小日子，真叫一个美滋滋哟。当然，如果没有某只躲在角落里，眼睛里放着绿光，死死盯着她的‘大灰狼’，那就更好了！某只‘大灰狼’冷笑一声上辈子没吃到，这辈子总要吃到的！胖喵儿へノ...